رجيم نظام الطيبات
أهلاً بكم مجدداً يا أبنائي وبناتي.
يسألني الكثير منكم:
"يا دكتور ضياء، كيف نستخدم نظام الطيبات كـ 'رجيم' لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة؟"
أقول لكم أولاً:
دعونا نغير المفهوم المغلوط لكلمة "رجيم" الرجيم في الطب الحديث صار مرادفاً للحرمان و تجويع الخلايا وعد السعرات الحرارية و حساب الغرامات هذا ليس طباً، هذا تعذيب للجسد وإهلاك للغدة الدرقية ومقاومة الإنسولين!
في منظومتي "رجيم الطيبات" ليس حِرماناً، بل هو "رجيم الإقصاء والشفاء".
السمنة وزيادة الوزن في فلسفتي الطبية ليست بسبب كثرة الأكل، بل هي نتيجة مباشرة لـ "التهاب الخلايا واحتباس السوائل والفضلات" داخل الجسد.
عندما تأكلون الأطعمة الخبيثة والمعقدة التي منعتها عنكم (كالدواجن و البيض و البقوليات و الزيوت المهدرجة و الورقيات النيئة) فإن الأمعاء تلتهب و تتسلل السموم إلى الدم فيقوم الجسد بحبس الماء والدهون لحماية نفسه من هذه الالتهابات.
إليكم كيف يتحدث جسدكم و كيف ينجح رجيم الطيبات في التخسيس بفلسفتي الطبية:
فلسفة تنظيف الفضلات
الجسد الذكي لا يخزن الدهون إذا كان يعمل بكفاءة عندما تتبعون رجيم الطيبات نحن نختار الأطعمة التي تذوب في الأمعاء ويمتصها الجسم بالكامل تقريباً (أرز أبيض و لحم أحمر، بطاطس مطبوخة، شوربة كوارع ومقادم).
هنا المجهود الهضمي يصبح "صفراً" عندما تتوقف الأمعاء عن استقبال الألياف الخشنة والبقوليات التي تعجز عن طحنها، تنخفض التهابات الجسم تلقائياً.
و النتيجة هي أن الجسد يتخلص فوراً من "الوزن الكاذب" وهو الماء المحتبس والسموم المتراكمة.
. روتين الوجبة الواحدة المشبعة (الصيام الفطري)
الأنظمة الأخرى تطالبكم بأكل 5 وجبات صغيرة في اليوم لـ"تحفيز الحرق".
هذا وهم! كلما أكلتم، كلما تحفز الإنسولين ومنعتم الحرق.
في رجيمي:
لا تأكلوا إلا عند الجوع الحقيقي البات: عندما تقرصكم معدتكم فعلياً.
وجبة واحدة ضخمة كافية: كلوا حتى الشبع التام والامتلاء من الطيبات المسموحة (أرز مسبك جيداً مع قطعة لحم حمراء سمينة.
الأكل حتى الرضا:
الشبع يرسل إشارة للمخ أن الجسد في حالة أمان، فلا يتمسك بالدهون. ستجدون أنفسكم تلقائياً تأكلون وجبة واحدة أو وجبتين على الأكثر في اليوم، وتصومون باقي اليوم صياماً فطرياً مريحاً دون إجهاد.
. لغز الطاقة العالية والسكريات المسموحة
أصحاب الرجيم التقليدي يشعرون بالخمول، والصداع، وسوء المزاج بسبب حرمان المخ من السكر. في رجيم الطيبات، أنا اسمح لكم السكر، عسل القصب، والحلويات النظيفة، والشاي المحلى.
لماذا؟ لأن خلاياكم بحاجة إلى طاقة فورية ونقية. عندما تدخل الطاقة النظيفة للجسد مع انعدام الالتهابات المعوية، يرتفع معدل الأيض (الحرق) الطبيعي، ويتحول الجسد إلى ماكينة لحرق الدهون المخزنة قسراً، دون أن تفقدوا نضارة وجوهكم أو قوتكم البدنية.
القاعدة الذهبية لمنع ثبات الوزن "امنعوا السوائل مع الطعام"
أكبر خطأ يقع فيه من يريد التخسيس وصحة القولون هو شرب الماء أو الصودا أو العصائر مع الأكل.
هذا يمدد حمض الهيدروكلوريك في المعدة، فيتوقف الهضم، ويتعفن الطعام، وينتفخ البطن وتظهر "الكرش". افصلوا تماماً بين الأكل والشرب. اشربوا الماء دافئاً أو الشاي بعد الوجبة بساعتين لتضمنوا هضماً سريعاً وامتصاصاً كاملاً للغذاء.
يا أبنائي، رجيم الطيبات هو تنظيف للماكينة البشرية و عندما تنظف الأمعاء من الخبائث Grandson سيعود الجسد لوزنه المثالي الفطري تِلقائياً وبسرعة لن تتخيلوها و ستكسبون صحتكم قبل رشاقتكم.
يسألني الكثير منكم:
"يا دكتور ضياء، كيف نستخدم نظام الطيبات كـ 'رجيم' لإنقاص الوزن والتخلص من السمنة؟"
أقول لكم أولاً:
دعونا نغير المفهوم المغلوط لكلمة "رجيم" الرجيم في الطب الحديث صار مرادفاً للحرمان و تجويع الخلايا وعد السعرات الحرارية و حساب الغرامات هذا ليس طباً، هذا تعذيب للجسد وإهلاك للغدة الدرقية ومقاومة الإنسولين!
في منظومتي "رجيم الطيبات" ليس حِرماناً، بل هو "رجيم الإقصاء والشفاء".
السمنة وزيادة الوزن في فلسفتي الطبية ليست بسبب كثرة الأكل، بل هي نتيجة مباشرة لـ "التهاب الخلايا واحتباس السوائل والفضلات" داخل الجسد.
عندما تأكلون الأطعمة الخبيثة والمعقدة التي منعتها عنكم (كالدواجن و البيض و البقوليات و الزيوت المهدرجة و الورقيات النيئة) فإن الأمعاء تلتهب و تتسلل السموم إلى الدم فيقوم الجسد بحبس الماء والدهون لحماية نفسه من هذه الالتهابات.
إليكم كيف يتحدث جسدكم و كيف ينجح رجيم الطيبات في التخسيس بفلسفتي الطبية:
فلسفة تنظيف الفضلات
الجسد الذكي لا يخزن الدهون إذا كان يعمل بكفاءة عندما تتبعون رجيم الطيبات نحن نختار الأطعمة التي تذوب في الأمعاء ويمتصها الجسم بالكامل تقريباً (أرز أبيض و لحم أحمر، بطاطس مطبوخة، شوربة كوارع ومقادم).
هنا المجهود الهضمي يصبح "صفراً" عندما تتوقف الأمعاء عن استقبال الألياف الخشنة والبقوليات التي تعجز عن طحنها، تنخفض التهابات الجسم تلقائياً.
و النتيجة هي أن الجسد يتخلص فوراً من "الوزن الكاذب" وهو الماء المحتبس والسموم المتراكمة.
. روتين الوجبة الواحدة المشبعة (الصيام الفطري)
الأنظمة الأخرى تطالبكم بأكل 5 وجبات صغيرة في اليوم لـ"تحفيز الحرق".
هذا وهم! كلما أكلتم، كلما تحفز الإنسولين ومنعتم الحرق.
في رجيمي:
لا تأكلوا إلا عند الجوع الحقيقي البات: عندما تقرصكم معدتكم فعلياً.
وجبة واحدة ضخمة كافية: كلوا حتى الشبع التام والامتلاء من الطيبات المسموحة (أرز مسبك جيداً مع قطعة لحم حمراء سمينة.
الأكل حتى الرضا:
الشبع يرسل إشارة للمخ أن الجسد في حالة أمان، فلا يتمسك بالدهون. ستجدون أنفسكم تلقائياً تأكلون وجبة واحدة أو وجبتين على الأكثر في اليوم، وتصومون باقي اليوم صياماً فطرياً مريحاً دون إجهاد.
. لغز الطاقة العالية والسكريات المسموحة
أصحاب الرجيم التقليدي يشعرون بالخمول، والصداع، وسوء المزاج بسبب حرمان المخ من السكر. في رجيم الطيبات، أنا اسمح لكم السكر، عسل القصب، والحلويات النظيفة، والشاي المحلى.
لماذا؟ لأن خلاياكم بحاجة إلى طاقة فورية ونقية. عندما تدخل الطاقة النظيفة للجسد مع انعدام الالتهابات المعوية، يرتفع معدل الأيض (الحرق) الطبيعي، ويتحول الجسد إلى ماكينة لحرق الدهون المخزنة قسراً، دون أن تفقدوا نضارة وجوهكم أو قوتكم البدنية.
القاعدة الذهبية لمنع ثبات الوزن "امنعوا السوائل مع الطعام"
أكبر خطأ يقع فيه من يريد التخسيس وصحة القولون هو شرب الماء أو الصودا أو العصائر مع الأكل.
هذا يمدد حمض الهيدروكلوريك في المعدة، فيتوقف الهضم، ويتعفن الطعام، وينتفخ البطن وتظهر "الكرش". افصلوا تماماً بين الأكل والشرب. اشربوا الماء دافئاً أو الشاي بعد الوجبة بساعتين لتضمنوا هضماً سريعاً وامتصاصاً كاملاً للغذاء.
يا أبنائي، رجيم الطيبات هو تنظيف للماكينة البشرية و عندما تنظف الأمعاء من الخبائث Grandson سيعود الجسد لوزنه المثالي الفطري تِلقائياً وبسرعة لن تتخيلوها و ستكسبون صحتكم قبل رشاقتكم.