يتعامل نظام "الطيبات" للدكتور الشهيد مع الفواكه بطريقة مختلفة؛ حيث لا يمنع السكريات، بل يركز بشكل كامل على نوع الألياف وبذور الفاكهة ومدى تأثيرها الميكانيكي على جدار الأمعاء.
الفواكه الأساسية في نظام الطيبات : يسمح النظام بتناول الفواكه ذات الألياف الناعمة والخفيفة على الجهاز الهضمي، ولكن يشترط تناول صنف واحد فقط في المرة الواحدة وعلى فترات متباعدة.
القائمة: التمر و العنب و التين و الموز و البرقوق و لوز طبيعي / أخضر فرش — غير مملح، بكميات يومية
جوافة بدون بذر - والرمان بدون بذر فواكه مسموحة بشرط إزالة الألياف أو البذور:الجوافة مسموحة ولكن بدون بذر تماماً.
التفاح والكمثرى: مسموحة بشرط تقشيرها لعدم إجهاد القولون.
المانجو والفراولة: يُفضل تناول المانجو كعصير مصفى جيداً لأن أليافها الطويلة الطازجة قد تتعب الأمعاء.
فوائدها وفقاً لفلسفة النظام :
طاقة سريعة ونظيفة و تمد الجسم بالسكريات الطبيعية سهلة الامتصاص دون استهلاك طاقة كبيرة من المعدة لتفكيكها.
حماية جدار الأمعاء: الفواكه المقشرة والخالية من البذور لا تتسبب في حدوث خدوش أو التهابات لمرضى القولون العصبي والقرح.

الفواكه الْمُضِرَّة بالنظام :

يمنع النظام بعض الفواكه الشهيرة بناءً على محتواها المائي العالي، أو بذورها، أو حمضيتها العالية.
القائمة: البطيخ، والشمام (الكانتالوب)، والكيوي، والكاكا.
الحمضيات (ممنوعة أو مقيدة بشدة): الليمون، والبرتقال، واليوسفي (يُمنع تناولها بانتظام، ويسمح بالبرتقال مثلاً مرة واحدة فقط في الأسبوع دون إفراط).
الأضرار (الأسباب والمنطق وفقاً للنظام):ألياف وبذور قاسية: يرى النظام أن بذور وألياف الكيوي والفراولة والكاكا تعمل مثل السنفرة الحادة داخل الأمعاء الملتهبة وتزيد الليكتينات المسببة للمناعة الذاتية.
الماء الزائد (البطيخ والشمام): يعتقد العوضي أن البطيخ يغمر المعدة بالسوائل ويسرع حركة الأمعاء بشكل مفاجئ مما يمنع امتصاص المغذيات ويسبب تمدداً في القولون. الحموضة العالية: الحمضيات مثل الليمون والبرتقال ترفع حموضة المعدة وتتداخل مع هضم البروتينات إذا تم تناولها.